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最近真的是下定決心要好好的"動一動"啦
由於我的體重婚前跟婚後實在是差太多啦---->對我來說
所以呀~我現在固定一個星期挑個三天去體育場慢跑&徑走…
放眼望去 夜間運動的人還真多咧
有跳舞的婆婆媽媽們、操場中打籃球的年輕小伙子
再來就是那一堆在跑道上跟我一起快走、慢跑的老老少少啦!
流汗的感覺真好，自從畢業後到現在將近兩年的時間了
我都沒有運動
汗都快流不出來了啦!!
身體也感受到一日不如一日、皮膚亦是如此…
再來就是我的胸口常有悶悶的感覺，我一直認為是咖啡因作祟!
慢慢的，我發現並不僅僅如此的咧~~
我的頭痛我的胸悶也有可能是運動的太少所引起!
因為心肺的功能漸漸的大不如前
是真的有感覺哦!
我很容易有頭暈或是常感覺空氣稀薄快不能呼吸…
所以 我下定決心 不管是不是為了減肥 我也是要固定的運動
肉肉才會有曲線 
身體才會變好 皮膚才會紅潤潤地 
我會持之以恆的啦~~~~~
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